インナーテニス
こころで打つ！
■Ｗ・Ｔ・ガルウェイ著 ■後藤新弥 訳
『人間には物事をうまくやれる能力が備わっている』。内側の能力を引き出すためのコーチ方を、
実践的な具体例を挙げて解説。
【定価１，０３０円(税込) 送料２９０円】ISBN4-8172-0021-9 C0075
- はじめに
- PROLOGUE インナーゲームとは
- セルフ1とセルフ２／努力こそ上達の障害／静かな心の追求／判断をしないこと
- CHAPTER1 奇跡のボール注視法
- 苦手意識って何だ？／あなたは三枚目なのだ／「はずんで、打って」練習法／コーチ不要のタイミング効果／上級者は耳でテニスを聞け／出遅れドライバーの習性／バウンド地点の確認実験
- CHAPTER2 先入観をぶち壊せ
- キング婦人恩ケバケバ注視法／ボールで絵を描いてみるか／カボチャはカボチャなのか／未知との遭遇・セックス応用術／正直な万引き男の話／球が大きく見えればしめたもの／ボールに乗ってみよう／スーハー方式の精神集中／ボールのなかにパワーがある／狙わなければ勝てる
- CHAPTER3 内側への意識の集中
- コンピューターを邪魔するな／感覚と思考の違い／ヨガのテニス／「現実」から離れない練習法／ランニングへの応用／未成年読むべからず／でぶっちょモリー
- CHAPTER4 自然に上達するテニス
- だれがメアリーを教えたか／内在する“智恵”を信じよう／自分の癖はわからない？／なぜ自然に上達してしまうのか／“力み”の解消法／筋肉痛も治療できる／パワーの増大法／カッコよくプレーする方法
- CHAPTER5 真の自信の追求
- 自分の能力をワクにはめるな／プロの役を演じてみよう／カラから飛び出せ／三回でダメヨーの人／飛ぶのが怖い―――[わい曲・その１]無い穴を埋める[わい曲・その２]誇大妄想[わい曲・その３]本質と形
- CHAPTER6 勝つ意志のコントロール
- なぜ「負けたい」のか／ゲームの本質とは何か／意志の鍛え方／インナー・ゴール
- 著者紹介
- ティモシー・ガルウェイ（W.Timothy Gallwey）
1938年サンフランシスコ生まれ。ジュニアで活躍した後ハーバード大学ではテニス部主将に。教育学を専攻、押しつけ教育に疑問を抱き、人間の自然習得能力や集中力に着目した独自の教育法を探った。これをテニスに応用してスポーツ心理学の原点とされる「インナーワーク」を70年代に確立し、現在では広く企業の人材開発などにも応用されている。http://www.theinnergame.com
