基礎のチカラ　かなえ流ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ術

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メダリストやトップアスリートの実体験談や、著者自身が競技者として、また、指導者として、見て、聞いて、体験して、感じたことを、さまざまな観点からストレートに執筆。あわせて著者のスポーツ理論と体操教室などでの指導の原点となる「かなえ流トレーニング術」を紹介し、その中から、本来もっとも重要視すべき「基礎のチカラ」の大切さを説く

第１章
基礎とは何か？
練習の意味／子どもたちへの指導の疑問／名ばかりのメジャースポーツ／スポ根漫画が教えてくれた大切なこと／筋肉の質～白い筋肉、赤い筋肉、ピンクの筋肉～／ピンクの筋肉のつくり方

第２章
基礎のチカラ
基礎という大きな樹／本物のプロ・川相昌弘選手／体力／呼吸＆リズム／イメージトレーニング／ストレッチ／トップアスリートの意識

第３章
北原香苗とかなえ体操教室
体操競技との出会い／朝日生命体操クラブと恩師塚原光男・千恵子ご夫妻／ケガと隣りあわせだった現役時代／中国体操界の英雄・李寧との出会い／中国選手が強い理由／中国選手のメンタルトレーニング／２００７年夏、北京へ／オリンピック予選の苦い記憶／私の体操教室／かなえ体操教室発表会

第４章
かなえ流トレーニング
一体軸／逆立ち／ブリッジ／手押し車／ワカメ運動～タテの連動・連達～／Ｖ腹筋／伸脚／屈伸／アキレス腱のばし／前屈・長座／左右開脚／指導者とは／応急手当の知識

きたはら・かなえ
1967年生まれ。東京都出身。小学１年生から小野喬、清子夫妻が主宰する池上体操クラブに入会する。体操を始めてわずか４カ月で全国大会に出場。
小学５年生のとき、塚原光男、千恵子夫妻の元で森尾麻衣子（ロス、ソウル五輪出場）とともに朝日生命体操クラブジュニア第１期生となる。翌年から数々の試合に出場し、好成績を収め、またたく間に朝日生命体操ジュニアの名を広げた。
1980年から1984年の５年間、日本代表選手として活躍し、中でも1982年インド（ニューデリー）でおこなわれた第９回アジア大会では、大会最年少で個人総合９位、跳馬・床で入賞、日本チームとして銅メダルを獲得した。
1984年、現役引退。
1997年より『Ｃ.Ｉ. GYM 　かなえ体操教室』を開講。http://www.kanae-ryu.com/
夫・北原光騎はプロレスラー。格闘技団体『キャプチャー・インターナショナル』を主宰