日刊スポーツ出版社ａｉ - nikkansports.com: 石川遼に学ぶメンタルの極意

新刊書籍

石川遼に学ぶメンタルの極意

１００を切れないゴルファーに贈る石川遼のメンタルテクニック　児玉光雄著　３月１５日発売　ＩＳＢＮ９７８－４－８１７２－０２６３－５　C００７５

３月１５日発売／定価１，５７５円・送料２９０円／ＩＳＢＮ９７８－４－８１７２－０２６３－５　C００７５

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連続写真で見る石川遼のスイング

序章

奇跡は石川遼のメンタルの凄さにあった

強気と弱気のプレーで迷ったら敢えて強気のプレーを選択しよう

あなたの心理状態のレベルをチェックしてみよう

第一章

あなたのゴルフに奇跡を起こす方法

なんとしても３ホールを征服しよう

なんとしてもロングボールを攻略しよう

こうすればあなたのゴルフに奇跡を起こすことができる

気持ちの切り替えの達人になろう

ときにはリスクをとって果敢に強気のプレーに徹しよう

第二章

ゴルフの加速上達を可能にしてくれる練習

自分の得意なクラブを徹底的に練習しよう

好調時の感覚をなんとしても記憶しよう

１本のクラブでさまざまなショットを打ち分けよう

筋感覚に意識を置いてスイングしてみよう

感性を頼りにプレーしてみよう

集中力を高めてナイスショットを量産しよう

第三章

スコアアップを実現するメンタルテクニック

準備周到でスタートホールのティーアップをしよう

ラウンドにおける緊迫感を楽しもう

ラウンドでは平常心を維持させよう

ときには子供心に戻ってプレーしよう

事実をありのままに受け止めよう

ゲン担ぎを止めて目の前のショットにベストを尽くそう

欲を捨てて最高の心理状態でプレーする

第四章

コースマネジメントの達人になるメンタルテクニック

徹底してコースマネジメントに習熟しよう

自分がコントロールできることだけに意識を払おう

プレッシャーのかかった状況を目一杯楽しもう

先見力を鍛えてスコアメイクしよう

「ゾーン」の正体を教えよう

常に危機管理意識を持って確率の高いプレーに徹しよう

第五章

急速上達を実現するための最新メンタルテクニック

こうすれば簡単に粘り強さを身につけることができる

自己イメージを書き替えて高い目標を掲げよう

イメージトレーニングがあなたのゴルフに奇跡を起こす

視線コントロールの達人になろう

「宣言効果」の威力を信じて実行しよう

セルフトークのパワーを活用しよう

第六章

ショートゲームの達人になるためのメンタルテクニック

ショートゲームではなんとしてもカップをオーバーさせよう

ロングパットにおける「内部感覚」の重要性

感性を高めてロングパットの達人になろう

入れ頃、外し頃のパットの練習に精を出そう

「１０分間ショートパットトレーニング」を日常生活に組み込もう

第七章

ゴルフの急速上達を実現させる石川遼の言葉

ワクワクするような夢を描いて努力を積み重ねよう

スコアに一喜一憂しない気持ちを育てよう

感性を研ぎ澄まして目の前の１打に集中しよう

ラウンド後の練習があなたに上達をもたらしてくれる

どんな状況でもポジティブな思考を貫こう

ゴルフでは「初め良ければすべて良し」

自分の個性を目一杯発揮しよう

とにかくグリーンにボールを乗せることに必死になろう

積極的に上手いプレーヤーとラウンドしよう

宣言効果の絶大な効果を信じよう

自分でコントロールできることに傾注（けいちゅう）しよう

結果ではなく最善の努力をすることに関心を向けよう

泥臭い単純な練習を黙々とこなすことの大切さ

感性を研ぎ澄まして決断しよう

ミスショットの中に飛躍のヒントを見出そう

攻撃的なパットをすることを心掛けよう

３ホール毎に区切ってプレーしよう

喜怒哀楽を封じ込めてプレーしよう

自分の意図を明確にして結果との違いを見極めよう

石川遼プロ入り後の全成績

２００８年男子ツアー部門別ランキング

２００８年男子ツアー賞金ランキング