日刊スポーツ出版社ａｉ - nikkansports.com: 絶対、足が速くなる！　「走りの教科書」２

ムック＆増刊

フルマラソンを走り抜く！　４時間を切る！ 42.195キロを、ヒトは、どこまで速く駆け抜けることができるのか？フルマラソンを完走するには？　より速く走り抜けるには？　金哲彦氏や宗茂氏、尾崎好美選手らへのインタビューをもとに考える。１０年２月２２日発売　雑誌コード６６８３５－８０

１０年２月２２日発売／定価１，２００円（送料２９０円）／雑誌コード６６８３５－８０

第１章　さあ始めよう！フルマラソンを走り抜く８カ月トレーニング

ランニングを、より楽しむために…。

マラソンを目標タイムで走り抜くために…。

「クロストレーニングのススメ！」

青山剛［プロフェッショナル・ランニングコーチ］

インタビュー　近藤隆夫［スポーツジャーナリスト］

ビギナーにオススメ！８カ月トレーニングで歩かずに『完走』を目指すコース！

もっと速く、走り抜きたい…。『サブフォー（４時間以内）』を目指すコース！

第２章　「リズム×ランニング」

退屈しのぎに音楽を聴きながら走るのではない…

「リズム×ランニング」が、あなたを速くする！

INTERVIEW　金哲彦［プロフェッショナル・ランニングコーチ］

「ＥＸＥＲＭＵＳＩＣ」聞きながら走りたい曲　BEST３０

黒人選手が速いのは音楽と関係している

カラダを自然に弾ませる「ビートランニング」とは？

INTERVIEW　棟方拓也［東京・八王子市立別所中学教諭　東京陸上競技協会強化委員］

楽に走れる！　「カップリング理論」とは？

INTERVIEW　野村国彦［大阪経済大学講師］

第３章　「速く走るためにやってきたこと」

★Athlete Interview

宗　茂［男子マラソン／'76モントリオール＆'84ロサンゼルス五輪出場］

尾崎好美［女子マラソン／'09ベルリン世界陸上・銅メダリスト］

嶋原清子［女子マラソン／'08ホノルル＆'09北海道マラソン優勝］

田山寛豪［トライアスロン／日本トライアスロン選手権Ｖ６］

あなたは、どの大会に出場する？

オススメ!!　２０１０－２０１１マラソン大会ＧＵＩＤＥ