勝つためのスポーツ脳
頭が悪いと一流選手になれない！ マリナーズ・イチロー選手のレーザービームやＣＳＫＡモスクワ・本田圭佑選手の無回転シュートなどでの脳のメカニズムはどうなっているのか。スポーツと脳の関係を徹底解説。米山公啓 著 ISBN948-4-8172-0283-3
１０年１０月２５日発売／定価１，５７５円（送料２９０円）／ISBN948-4-8172-0283-3
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「頭が悪いと一流選手になれない！！」
アスリートに贈る“勝つための脳活用術”
脳を知り、活用させればあなたも
イチロー選手のようになれる！
第１章 脳の基本知識
脳の機能と働き
脳と運動の関係
第２章 脳と運動のメカニズム
運動のメカニズム
運動に深く関与している「運動野」
情報は電気信号で伝わる
脳に情報が伝達される順番
イチロー選手のレーザービームの脳メカニズム
松井秀喜選手のホームランの脳メカニズム
城島健司選手の二塁送球の脳メカニズム
本田圭佑選手の無回転シュートの脳メカニズム
香川真司選手のワールドカップ雪辱ゴールの脳メカニズム
川島永嗣選手のスーパーセーブの脳メカニズム
タイガー・ウッズ選手のパッティングの脳メカニズム
北島康介選手の平泳ぎの脳メカニズム
運動神経のいい人と鈍い人の違い
「体で覚える」って何？
第３章 運動能力と脳
運動能力と脳の関係
一流アスリートと一般人の脳の違い
神経の伝わり方と伝達速度
同じ刺激を繰り返すとシナプスは大きくなる
脳の変化と運動神経
運動によって脳はどう変化していくのか
脳を鍛えれば一流アスリートになれる
第４章 スポーツと脳の関係・集中力編
集中力と脳の関係
集中力とは何か？
集中力が欠けた（切れた）とは何のこと？
集中力に関する緊張とリラックス
イチロー式集中ゾーンの活用術
一つのことしかできない脳
集中しているときは無意識
集中力の高め方
五感からの情報をカットする
聴覚情報をカットする
集中力を妨げる心の問題
集中力をアップさせる方法
第５章 スポーツと脳の関係・瞬発力編
瞬発力と脳の関係
瞬発力とは何か？
瞬発力と脳のメカニズム
瞬発力の高め方
瞬発力の高め方と脳の関係
トレーニングによる瞬発力の高め方
瞬発力を高めるトレーニング法
第６章 スポーツと脳の関係・動体視力編
動体視力と脳の関係
動体視力とは何？
動体視力の種類
動体視力に関する脳
動体視力の高め方
動体視力はどうしたらアップするのか？
動体視力をアップさせる方法
動体視力を高めるトレーニング
右脳を鍛えれば動体視力は向上する
第７章 スポーツと脳の関係・判断力編
判断力と脳の関係
判断とは何か？
判断を狂わせる要因は何か？
判断力と記憶の関係
判断力に関係する脳
判断力の高め方
判断力を狂わせる心理を克服する
判断能力を高める練習試合
判断力をアップさせる映像トレーニング
判断力をアップさせるクイズ式トレーニング
試合の流れを組み立てるイメージトレーニング
第８章 スポーツと脳の関係・持久力編
持久力と脳の関係
持久力とは何か？
持久力の種類
持久力がなくなる原因
エネルギーの変換と使われ方
“達成感”や“あきらめ”が脳の働きを鈍くさせる
持久力の高め方
持久力を高めるマフェントン理論とは何か？
有酸素運動とは何？
無酸素運動とは何？
有酸素運動の効果
有酸素運動の例と時間の目安
持久力を高めるトレーニング
第９章 スポーツと脳の関係・創造力編
創造力と脳の関係
創造力とは何か？
創造力とスポーツ
創造力と脳の関係
創造力を実現する「技」とは…
直感力とは何か？
創造力の高め方
創造力を高める背面キャッチ
創造力を高めるイメージトレーニング
写真と映像によるイメージトレーニング
